Kalandok Isztambulban és Törökországban.

Minden évben sokan kérdezik (volt olyan év is, amikor ketten is!), hogy mennyire egészséges dolog ez a böjt.

Az idén megelőzök mindenkit, és én teszem fel a kérdést!

Aki pedig válaszol: Én!

Minden esetre jó társaság leszünk…. remélem, nem veszünk össze…

A böjtnek két fázisa van, aminek vitatják az egészséges mivoltát. Egyik maga a böjt. Másik pedig az, amikor véget ér.

Nos, koplalni tényleg nem jó dolog. Holott valójában közelebb van a természetes állapothoz, mint az ahogy most élünk. A szavannában lakó oroszlán nem találkozik lépten-nyomon kóla automatával és hamburger árussal. Ha ő enni akar, akkor el kell mennie vadászni.

Ennek ellenére koplalni nem jó. Nagyon koplalni meg tényleg nem egészséges. Azon kívül, hogy az ember ideges és hisztis lesz, még mindenféle egyéb bajai is lehetnek. Kezdve a vitamin hiánytól…

De a probléma megoldható. Jelenleg kb. másfél milliárd muszlim él a Földön. A böjt pedig évezredes hagyományokra tekint vissza. Sőt! Modern változata is van, amit szoktak diétának, meg mindenféle kúráknak hívni. Így pedig tapasztalan van bőven, minként is lehet túlélni egy ilyen megterhelést.

Mert azt mindenképpen tegyük hozzá, hogy akárhogy is, de megterheli a szervezetet. Ahogyan egy futás is. E miatt pedig az olyanoknak, akiknek valamilyen okból a böjt túlságosan terhelő, esetleg veszélyes lenne, azoknak tilos belekezdeni. Ilyenek pl. a betegek, vagy a terhes nők.

No tehát, vannak bevált receptek. Ez pedig az, hogy reggel elegendő tartalékot vesz magához az ember. Bármennyire is logikus, sokan ezt mégis kihagyják.

Persze nem mindegy, hogy mit eszünk. Hajnalban nem a legjobb ötlet egy fél disznót magunkba pakolni. Inkább olyat kell választani, ami hosszú ideig ellát minket energiával. És mellé olyanokat is érdemes fogyasztani, aminek magas a víz és a vitamin tartalma. Ugye, hogy a gyümölcsök milyen jók! (olyannal ne jöjjön nekem senki, hogy a disznó is teleette magát almával, így mennyivel praktikusabb őt megenni…)

Tehát láthatjuk, hogy egy rossz reggelivel, vagy a reggeli kihagyásával teljesen el tudjuk tolni a napunkat. Ez mondjuk akkor is igaz, ha nem is böjtölünk.

De ez fordítva is igaz, hogy egy megfelelő reggelivel megalapozhatjuk a napunkat. Akik jobban odafigyelnek a vallásra, azok a Prófétát követik. Ő mikor, és mit evett, ivott, stb… Ami azért is jó ötlet, mert ő egy sivatagi környezetből származott, és maga is többször utazott a száraz vidéken. Azaz bőven volt tapasztalatuk, miként lehet reggeltől estig kibírni a szomjúságot, éhséget a dög melegben.

A másik fele a vacsora.

A kritikusok szerint egyáltalán nem tesz jót a szervezetnek, ha az egész napos koplalás után jó zsíros anyaggal rendesen megterheljük. Ráadásul mindezt késő este.

Háááát… a fele biztos nem késő este van, ahogy most zajlik a Ramadán. Hanem inkább hajnalban. Hiszen éjfél után is nagyban zajlik a dinóm-dánom….

Az igazat megvallva, egy embert láttam, aki egy ilyen nap után simán 4 kebabot bepakolt (pedig az még nem is zsíros étel!), aztán egész éjjel a porcelán buszt vezette. Így tényleg nem ajánlott a szervezetet mindjárt ilyesmivel letámadni. De nem is érdemes. Nem gondolom, hogy egy ilyen eset után bárki ismét megpróbálkozna…

Ha rendesen végezzük a böjt megszakítását, akkor sok gond nem lehet. Itt is megvannak a hosszú idő alatt kialakult szokások, és szintén a Próféta követése: először vizet iszunk, majd levest. Majd fügét, és más könnyű gyümölcsöt. Utána jöhet a pide. És a majd a hús. Már ha valakinek lesz még kedve húst enni.

Az első napokban igazán jó gondolat, hogy az egész étlapot végigesszük. De már az első hét felénél (amikor a szervezet elkezdett átállni a takarékos módra), akkor már az embernek nincs kedve annyi enni. A Ramadán vége felé pedig tényleg megelégedünk egy levessel (főzelékkel), és a pidével, néhány gyümölccsel. A hosszú koplalás ellenére inkább kevesebbet eszünk. Valahol ez is a lényege az egésznek.

Ha pedig rendesen betartjuk a vallási előírásokat, akkor van még valami: Vacsora után kb. 2 órával kezdődik az esti ima. Ez pedig a keresztény vallással ellentétben egy komoly testmozgás. Egyes számítások szerint simán 200 kalóriát el lehet szórni egy-egy Iszlám imádkozás közben.

Azaz a vacsora után még van egy kis sport a lefekvés előtt.

Persze a valóságban ez nem teljesen így működik. A törökök nagyon társaságkedvelő emberek. A Ramadán pedig egyúttal egy 30-napos Karácsony. Ráadásul az idén a vacsora összeér a reggelivel. És jó idő van.

Így az esték kisebb-nagyobb bulikba torkollanak. Vagy csak családi-rokoni-baráti összejövetelekbe. Mindenképpen egy olyan helyzetbe, amikor a beszélgetések mellé belefér egy kis édesség. Meg még egy kis édesség. Na még egy! Még egy kicsi! Ez lesz az utolsó, ígérem! Na, még azt a picit. De ezt csak a házigazda kedvéért….

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (7 votes cast)
Ramadán 2016 - Egészséges?, 10.0 out of 10 based on 7 ratings
 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .


33
Egyedi
Látoagtó
Powered By Google Analytics
Isztambul reptéri transzfer
Isztambul reptéri transzfer - A magyarok transzfere Isztambulban

Isztambul reptéri transzfer A magyarok transzfere Isztambulban

Támogasd a blogot!
Süti + GDPR, személyi jogok meg ilyenek

A Web-oldal sütiket tartalmaz (meg néha mi is sütögetünk, de az másik téma). Ebbe belekerülnek ilyenek, mint IP-címek. Amennyiben valakinek van ideje, ezekkel az IP-címekkel lehet vagánykodni. Pl. meg lehet tudni, ki honnan, mikor olvasta a blogot, miket írt, hány pontot adott, meg ilyeneket. Ezen kívül a Google is nyomon követ. Ez pedig olyasmit jelenet, hogy ha elolvasod ezt az oldalt, meg másik oldalt is, akkor ezt össze fogja kötni, és mindenféle következtetéseket von le. Majd olyan statisztikákat lehet lekérni, hogy ezt az oldalt inkább olyanok olvassák, akik homokvárat szeretnek építeni, vagy akik inkább főzőcskézni szeretnének.

Én ezzel nem fogok foglalkozni, mert nagyon nincs rá időm. Amennyiben viszont téged zavar, ajánlom a TOR Browser használatát, vagy valami anonim szűrőt.

Továbbá, ha úgy érzed, hogy a rendszer valamelyik személyes (vagy személyesnek érzett) adatodat tárolja (legyen akár az IP címed), és ezt szeretnéd törölni, akkor szóljál. És közös erővel megtesszük. 🙂

Ha bármi más GDPR, vagy személyi jogi problémád van az oldallal kapcsolatba, jelezd bátran, és valamit kitalálunk rá! 🙂

A pontos idő Törökországban
Isztambulról röviden
"Viccesnek szántam, de közben halál komoly :)" Dalma
Támogasd a blogot!
Kategóriák
Porosabb bejegyzések
Legbaróbb beszólások
    Learn Turkish
    yetmiş
    “70”
    Kalandtérkép
    Isztambul időjárása
    Isztambuli szelek
    Drone röppenések